ルイーズ・ヘイ先生の人生を変える 21日間のアファメーションは、どのレッスンも分かりやすく心に響く素晴らしい内容でした。
その中でも、３日目の「自尊心」のレッスンを聞いた時は涙がしばらく止まりませんでした。以前から、もっと素直に自分自身を受け入れたい、ポジティブな気持ちで自分に接したいと思っていましたが、自信の無さから自分に対してのネガティブな感情をなかなか取り除くことが出来ずにいました。
自尊心のレッスンの中で、あなたは自信を持って生まれてきており…赤ちゃんのときは愛と自信に満ち溢れていた…とのお話があり、記憶には無い頃の自分を感じることができ、その頃のように自分自身を受け入れ、周りの人からの言葉にも耳を傾けながら、自分自身にポジティブな言葉を語りかけていきたい。そうしていくことで思考も変わり人生を幸せに生きていけると思えるようになしました。
自尊心のアファメーションを行ってまだ数週間ですが、これまで持ち続けた思いを記憶から無くすことは出来なくても、思考が変わってきたことによって、そのことを感じなくなってきたことを感じています。
自尊心のアファメーションからは、子育てでハッとするとても大切なことも教えていただきました。これまで、子供達に何気なく言ってしまっていた不安や恐れなどのネガティブな言葉が、知らず知らずに子供たちの思考となってしまっているということです。これまで、自分に自信を持って頑張りなさいと子供達を励ましながら、子育ての中で子供達が不安になり自信を無くすようなネガティブな言葉もかけてしまっていました。そのことが子供たちにどれ程の影響を与えていたのかを気づかせて頂け、このレッスンにはとても感謝しています。

このアファメーションを理解し行うことで、自分自身のためだけでなく、家族の幸せ、未来の子供たちの幸せへと繋がっていくことを学ばせていただきました。
感謝の気持ちを持ってこれから実践していきます。
ありがとうございました。


数ヶ月前に、私の母から孫たちへとルイーズ・ヘイ先生のアファメーションカードが送られてきました。そのカードの言葉がとても素敵で、アファメーションについて詳しく知りたいと思っていましたので、ルイーズ先生のアファメーションを学ぶコースが新しくできたと知った時は嬉しく早く開講にならないかと学ぶのを楽しみにしておりました。

このコースは「アファメーションとは」から学ぶことが出来ますので、アファメーションについて知らなくても深く理解することができます。
受講すると毎日一つずつレッスンが届くので、パソコンを開くのが楽しみになりましたし、レッスンの内容を 21日間かけて一つずつ学べますので、一日一日じっくりと理解を深めることが出来ました。
１つの内容は 10分前後で、どの内容もとても素晴らしく、その日のレッスン内容についての具体的なアファメーションもいくつも教えていただけますのですぐに実践できます。
ルイーズ先生ご自身のお話もありますし、例えも分かりやすく、アファメーションの行い方も細かいところまで教えていただけ、楽しみながら続けることが出来ます。
１日に一つずつですので、ちょっとした時間に何度も聞くことができるところもとてもありがたく嬉しく思いました。
ルイーズ・ヘイ先生の人生を変えるアファメーションを学べたことで、自然と思考も変わってきましたし、自分を愛し大切に思う気持ち、愛する人々へかける言葉もとても大切なこと、言葉の持つ力、その他にもそれぞれのレッスンの中でその内容に関わる様々な事を教えていただきました。
このコースを学べたこと、出会えたことにとても感謝いたしております。

最も印象に残ったのは５日目「恐怖感」です。
このアファメーションは現在私が抱えるテーマの中心部分で、５日目という序盤にもかかわらず、このレッスンから前に進むことができなくなってしまったのです。
前に進むことが出来ないというのを具体的に言うと、

・ アファメーションの最中、具合が悪くなる
・ レッスンの内容を聞いても頭に入ってこない
・ レッスン中、邪魔が入る（電話や来客など）

上記のようなことがあったため、私はすっかりやる気を無くしてしまったのです。
更に仕事が忙しいという自分にもっともな理由をつけられる状況でもありました。

１週間以上過ぎた頃でしょうか、このレポートの事を急に思い出して、改めて向かい合わざるを得ないことなのだ、と腹をくくってレッスンの続きを始めました。

やっぱり邪魔が入るので、とりあえず次のレッスンを聞こうとしても、同じようなことが起こります。
よくわからないけど、レッスンの順番は私にとって意味があるものなのだろうと、５日目のレッスンを何度も繰り返し聴きました。
ちゃんと聞こうとしても、言葉として入ってこず、何度も戻って聞きました。
今思えば、多分自分にとって、ど真ん中のテーマで解決対する葛藤（ブロック？）がこういった状況を引き寄せてしまったのだと思います。恐怖感を解消する事に非常に強いブロックがかかっていたようです。

エクササイズも繰り返し行いました。
上記のブロックの事もエクササイズ中に気づきました。
「手放す」エクササイズの最中に、自分を認められず、頑固に受け入れず、怒り泣き叫ぶ自分を左下のお腹のあたりで発見します。
その私が、「こわい、こわい」と叫んでいて、世の中のポジティブなすべてのこと全部が恐怖に感じられるようでした。
人を愛するのが怖い、成功するのが怖い、幸せになるのが怖い、変化するのが怖い…。
そして不満があるくらいが安心できる、と感じているようです。
ようやく私は人を愛したいのに愛するのが怖く、幸せに変化したいのにそれも許さないのであれば、無意識内での葛藤が大きい、と気づいたのでした。

なんだか簡単かもしれませんし、よく聞く話なのかもしれませんが、それを自分とリンクさせて考えようとしたことはなかったので、ちょっとした衝撃です。
根の深い問題なようで、すぐ手放したりはできませんが、少しずつ意識のズレのようなものが小さくなっているのを感じます。

この５日目のレッスンを終えますと、今までのようなことはなくスムーズにコースを進めることが出来ました。
そして、このレッスンで得た気づきはすべてのレッスンのキーになる部分でもありました。
このコースは単にアファメーションの仕方を学ぶコースだと思っていたのですが、そうではありません。
本当に「人生を変える」ワークだと思います。

21日間やっただけでは変わったように感じないかもしれませんし、エクササイズを完全にやめてしまえば変化の波は引いてしまうかもしれません。
しかし変えるための「重要なキー」を得られるはずです。
また、一気にやるのではなく、少しずつ続けることが大事である、そこがメインとも言えるコースなんだと感じました。

正直な所、修了証の出るコースなどでは修了証を得てしまえば「終わった！」という気持ちになるでしょう。
しかし、このコースはそうではないのです。
続けて、かつ、アファメーションが特別なことではなく日常レベルまで落としこむことが目標。
私も今後アファメーションのエクササイズを全てじゃないにしろ、続けていこうと思います。ふと振り返った時に変わっている自分に気づけるように。

そして最後にひとつ、このコースを受講するにあたり、オススメの受け方を。
それは、なんでも良いので専用のノートを作ることです。
PC に書き留めたり、ブログにしていくのもありだと思いますが、やはり文字を書くことをオススメいたします。
ブログやデジタルデータなんかはすぐに修正ができてしまうので、ちゃんとした見栄えにしようという気持ちが働いてしまいます。
ノートも清書するつもりで作るのではなく、その時の感情をメモするつもりで思いついた事を片っ端から書いていくと、自分の中にあるゴールにたどり着きやすい感じがします。
その時感じた事を大切に、今はそうでなくとも後から改めて見た時に、ヒントになるはずです。

今回、素晴らしい講座のモニターに選んでいただきありがとうございました。

私はこの講座を受講するまで「アファメーション」という言葉を知りませんでした。
自分の思考や言葉が、人生に望まないような出来事を引き寄せていたとは知らず、私はネガティブな言葉に満ちあふれた思考と言葉の持ち主でした。
「もっと幸せになりたい、でも今の状況も運命だから甘んじて受けよう」と自分の人生にも拘らず、受け身で他力本願な姿勢だったと思います。
そんな私がまず１日目「アファメーション」という言葉に出会いました。
ポジティブなアファメーションで自分の人生が変わることを知りました。
しかも「あなたの思い込みは、子供のときに学んだ習慣的な思考パターンに過ぎません。だからといってあなたが悪い人というわけではありません。単に、どのように考えて、話せばよいのかを学ぶ経験がなかっただけです」という優しい温かい言葉。

私はネガティブ思考ゆえに自分を責めるくせがあります。
でもルイーズがこう言ってくれたおかげで、２日目以降のレッスンにポジティブに臨むことができました。
さっそく私は３日目に教わった「私は自分自身を受け入れます」を毎日、唱えることからはじめました。
はじめはこの英語を直訳したような日本語に違和感を感じていました。
それでも私は変わりたい気持ちとルイーズの「あなたにも同じことができます」という言葉に背中を押され、毎朝、鏡に映った自分に語りかけました。
それ以外にもレッスンの中で言われていたようにマントラとして心の中で何回も何回も繰り返したり、毎日のアファメーションとして紹介されていた通り、ノートにも書いたりしました。
すると不思議なことに、はじめは「私は自分自身を受け入れます」というただの文字列が、唱え続けるうちに、だんだんと気持ちがこもるようになり、まだアファメーションを知ってから１週間ちょっとにもかかわらず、「私は、これでいいんだ」という気持ちを込めた自信に満ちた文言になりました。
この、３日目にレッスンした「自尊心」のためのアファメーションで得ることのできた自己肯定感。
この後に数々の生きていくにあたってのテーマや関心ごとのレッスンが続きますが、この自己肯定感こそ、これがなくては何事も好転しないくらいの最も大事な感覚だと思います。
この学びを得たことで、これからの私の人生は今までよりも確実に主体的でポジティブになります。

さらに、このレッスンでアファメーションについて学びんだことは二人の息子を育てる母親としての私にも思わぬ副産物をもたらしました。
それは、今まで息子たちに与えてきた言葉が（私がそうだったように）息子たちの思考や言葉に影響を与え、ひいては彼らにネガティブな思考パターンをもたらしている可能性があることを知りました。
私は今、自分が選ぶべきポジティブなアファメーションを学んだことで、私が両親から受け継いだ負の連鎖を止めることが出来ます。
これからは私がポジティブな言葉を選び、声掛けをすることで、彼らも知らず知らずのうちに自分でポジティブな言葉を選び、意識せずとも望むものを得られるような人生を送ってくれたら理想だなと思いました。
この「ルイーズ・ヘイ 人生を変えるアファメーション」というタイトルから意外だったのは、読書のすすめであったり、ホリスティックなアプローチについてまで書かれているので、単にアファメーションのメソッドレッスンというよりも、自分はどう生きていきたいのか、どうなりたいのかを自分自身で決めて、実現させていく、ポジティブな人生への指南書のように感じました。

今回、「ルイーズ・ヘイ 人生を変えるアファメーション」の受講機会を与えてくださってありがとうございました。
この機会を作ってくださったすべての方々に心から感謝したいと思います。